Calculateur d'allure
Allure Half Marathon en 3:15
Pour terminer un Half Marathon en 3h15, vous devez maintenir une allure de 9:15 par km (14:52 par mile). Voici le détail complet de vos temps de passage.
Allure au KM
9:15
min/km
Allure au Mile
14:52
min/mile
Vitesse Moyenne
6.5
km/h
Temps de passage Half Marathon en 3h15
Planifier ma stratégie d'allure Half Marathon →| Distance | Allure | Temps cumulé |
|---|---|---|
| 1 km | 9:15 | 9:15 |
| 2 km | 9:15 | 18:29 |
| 3 km | 9:15 | 27:44 |
| 4 km | 9:15 | 36:58 |
| 5 km | 9:15 | 46:13 |
| 6 km | 9:15 | 55:27 |
| 7 km | 9:15 | 1:04:42 |
| 8 km | 9:15 | 1:13:57 |
| 9 km | 9:15 | 1:23:11 |
| 10 km | 9:15 | 1:32:26 |
| 11 km | 9:15 | 1:41:40 |
| 12 km | 9:15 | 1:50:55 |
| 13 km | 9:15 | 2:00:09 |
| 14 km | 9:15 | 2:09:24 |
| 15 km | 9:15 | 2:18:39 |
| 16 km | 9:15 | 2:27:53 |
| 17 km | 9:15 | 2:37:08 |
| 18 km | 9:15 | 2:46:22 |
| 19 km | 9:15 | 2:55:37 |
| 20 km | 9:15 | 3:04:51 |
| 21 km | 9:15 | 3:14:06 |
| 21.10 km | 9:15 | 3:15:00 |
Prêt à courir un Half Marathon en 3h15 ?
Atteindre 3h15 sur Half Marathon demande plus que de connaître votre allure. RunPlan crée un plan d'entraînement IA personnalisé basé sur votre forme actuelle, votre emploi du temps et votre date de course.