Calculateur d'allure
Allure 5K en 32 minutes
Pour terminer un 5K en 32min, vous devez maintenir une allure de 6:24 par km (10:18 par mile). Voici le détail complet de vos temps de passage.
Allure au KM
6:24
min/km
Allure au Mile
10:18
min/mile
Vitesse Moyenne
9.4
km/h
Temps de passage 5K en 32min
Planifier ma stratégie d'allure 5K →| Distance | Allure | Temps cumulé |
|---|---|---|
| 1 km | 6:24 | 6:24 |
| 2 km | 6:24 | 12:48 |
| 3 km | 6:24 | 19:12 |
| 4 km | 6:24 | 25:36 |
| 5 km | 6:24 | 32:00 |
Prêt à courir un 5K en 32min ?
Atteindre 32min sur 5K demande plus que de connaître votre allure. RunPlan crée un plan d'entraînement IA personnalisé basé sur votre forme actuelle, votre emploi du temps et votre date de course.